SOTKA: Fitness Minimalism 3.12

Anton Kuchumov – Freeware – iOS
z 49 głosów

Najnowsza wersja
3.12 Sejf do zainstalowania

To nie jest formularz do pobrania!

Baza danych programu UpdateStar prowadzona jest przez użytkowników dla użytkowników.
Twój udział pomoże innym użytkownikom utrzymać najwyższą sprawność systemu dzięki zawsze aktualnemu oprogramowniu. Wypełnij pola, które są nieprawidłowe lub nieaktualne. Sprawdzimy te dane jak najszybciej.
Dziękujemy za wspieranie UpdateStar!

Tytuł:

Kategoria:

Wymagania:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licencja:

Wydawca:

Adres wydawcy:

Opis:

SOTKA has already aided over 500,000 individuals worldwide in transforming their lives. Now, it is available in English!

This free educational course is specifically designed for those who are just beginning their fitness journey or returning after a long hiatus or injury. Our primary objective is to educate and train individuals of all ages, genders, and physical conditions.

The SOTKA program spans 100 days, during which you will receive daily doses of valuable information and engage in training complexes comprised of fundamental bodyweight exercises.

SOTKA is divided into two extensive theory blocks, each addressing all the major topics and answering your most pressing questions.

BASIC Block (Day 1 to Day 49):

<ul>
<li>Detailed overview of bodyweight exercises</li>
<li>In-depth examination of nutrition</li>
<li>Informative posts addressing popular beginner queries: breathing techniques, flexibility improvement, training tips for different seasons, building pull-up strength from scratch, optimal water intake, ideal training session duration, and more</li>
</ul>

ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):

<ul>
<li>Exploration of exercise biomechanics and muscle engagement</li>
<li>New training techniques introduced weekly</li>
<li>Comprehensive review of various body systems</li>
<li>Practical application of training program development</li>
</ul>

TURBO Block (Day 92 to Day 98):

<ul>
<li>Challenge yourself with seven unique training routines</li>
</ul>

APPLE WATCH &amp; APPLE HEALTH:

<ul>
<li>Utilize the Apple Watch for training purposes</li>
<li>Monitor your progress with the Health application (the app requires access to Health to collect data on heart rate, personal parameters, and training information)</li>
</ul>

Etykiety:

Krótki opis:

Nieznana wersja zainstalowana?

Aktualna wersja:

Adres pliku:

Bezpośredni adres:

Adres sprzedawcy:

Adres ikony:

Adres zrzutu ekranu 1:

Adres zrzutu ekranu 2:

Adres zrzutu ekranu 3:

Adres zrzutu ekranu 4:

Adres pliku PAD:

Komentarz:

Twój adres e-mail:

Biuletyn:

Jeśli nie masz nic przeciwko temu, byśmy się z Tobą skontaktowali jeśli będziemy mieć jakieś pytania dotycząceTwojego wkładu w serwis, podaj swój adres email. Nie udostepnimy go osobom trzecim.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Powiązane produkty

GymUp

GymUp serves as a comprehensive tool for logging workouts and compiling training routines, catering to both gym and home fitness enthusiasts.

KARVEN sport club

The application provides users with the ability to stay informed about the latest news and schedules of the Club. It facilitates timely updates regarding any changes to the timetable and special offers, enhancing the overall user …

Next: Workouts

If you're looking to build a strong athletic body, lose fat, and gain impressive muscle mass, then the NEXT bodyweight workout program is the most effective option for you. Offers workouts for all fitness levels.

Perfect Posture Workout

Achieving an ideal body posture without the need for specialized training facilities is achievable with the use of your iPhone. This application allows users to focus on correcting their posture while engaging in daily activities.

Plank - functional workouts

This application offers a comprehensive training program designed to enhance physical fitness, shape, and strength over an extended period.

Pull-ups on the bar - strivica

Pullups offer a valuable workout for individuals of all fitness levels as they target essential upper body muscle groups.

Simpla

An auxiliary application designed for runners. The app provides essential tools for any athlete, such as heart rate zone calculators, speed, pace, distance calculators, a metronome for step frequency counting (cadence), an interval …

StayFit workout trainer

StayFit Workout Trainer: Your Personal Fitness Companion StayFit Workout Trainer, developed by Meretskyi Andrii, is a comprehensive fitness app designed to help users achieve their health and fitness goals conveniently from their mobile …

Здесь Аптека

The "Here is Pharmacy" mobile application offers a convenient solution for quickly locating and purchasing medications, medical devices, and health and beauty products without the hassle of waiting in line and at competitive prices.

Стол №5

Diet №5 is a special numbered diet developed by Dr. M. I. Pevzner and designed for people suffering from liver, bile duct, and gallbladder diseases.

Эмоции: Дневник и Описание

The application features a list of primary emotions categorized into basic groups. Each emotion comes with a brief description that can be useful for self-awareness and emotional exploration.

▼ ▲

Ostatnie aktualizacje

Najnowsza wersja
3.12

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze wiadomości

Najnowsze recenzje

	Stellar Data Recovery Standard Odzyskaj utracone pliki za pomocą Stellar Data Recovery Standard
	Signal Pozostań w kontakcie prywatnie i bezpiecznie dzięki Signal Messenger
	Ashampoo Driver Updater Bez wysiłku aktualizuj sterowniki za pomocą Ashampoo Driver Updater.
	LAV Filters Ulepsz swoje wrażenia multimedialne dzięki filtrom LAV.
	Spyware Terminator Skuteczna ochrona przed oprogramowaniem szpiegującym dzięki przyjaznym dla użytkownika funkcjom
	SmartSync Pro Bezproblemowa synchronizacja z SmartSync Pro

Najpopularniejsze pobierane

	UpdateStar Premium Edition Aktualizowanie oprogramowania nigdy nie było łatwiejsze dzięki UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Zwiększ wydajność swojego systemu dzięki pakietowi redystrybucyjnemu Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Edge Nowy standard przeglądania stron internetowych
	Google Chrome Szybka i wszechstronna przeglądarka internetowa
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Niezbędny składnik do uruchamiania aplikacji Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Upewnij się, że Twój system jest zawsze aktualny!