SOTKA: Fitness Minimalism 3.12

Anton Kuchumov – Freeware – iOS
ra khỏi 49 phiếu

Phiên bản mới nhất
3.12 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

SOTKA has already aided over 500,000 individuals worldwide in transforming their lives. Now, it is available in English!

This free educational course is specifically designed for those who are just beginning their fitness journey or returning after a long hiatus or injury. Our primary objective is to educate and train individuals of all ages, genders, and physical conditions.

The SOTKA program spans 100 days, during which you will receive daily doses of valuable information and engage in training complexes comprised of fundamental bodyweight exercises.

SOTKA is divided into two extensive theory blocks, each addressing all the major topics and answering your most pressing questions.

BASIC Block (Day 1 to Day 49):

<ul>
<li>Detailed overview of bodyweight exercises</li>
<li>In-depth examination of nutrition</li>
<li>Informative posts addressing popular beginner queries: breathing techniques, flexibility improvement, training tips for different seasons, building pull-up strength from scratch, optimal water intake, ideal training session duration, and more</li>
</ul>

ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):

<ul>
<li>Exploration of exercise biomechanics and muscle engagement</li>
<li>New training techniques introduced weekly</li>
<li>Comprehensive review of various body systems</li>
<li>Practical application of training program development</li>
</ul>

TURBO Block (Day 92 to Day 98):

<ul>
<li>Challenge yourself with seven unique training routines</li>
</ul>

APPLE WATCH &amp; APPLE HEALTH:

<ul>
<li>Utilize the Apple Watch for training purposes</li>
<li>Monitor your progress with the Health application (the app requires access to Health to collect data on heart rate, personal parameters, and training information)</li>
</ul>

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Sản phẩm liên quan

GymUp

GymUp serves as a comprehensive tool for logging workouts and compiling training routines, catering to both gym and home fitness enthusiasts.

KARVEN sport club

The application provides users with the ability to stay informed about the latest news and schedules of the Club. It facilitates timely updates regarding any changes to the timetable and special offers, enhancing the overall user …

Next: Workouts

If you're looking to build a strong athletic body, lose fat, and gain impressive muscle mass, then the NEXT bodyweight workout program is the most effective option for you. Offers workouts for all fitness levels.

Perfect Posture Workout

Achieving an ideal body posture without the need for specialized training facilities is achievable with the use of your iPhone. This application allows users to focus on correcting their posture while engaging in daily activities.

Plank - functional workouts

This application offers a comprehensive training program designed to enhance physical fitness, shape, and strength over an extended period.

Pull-ups on the bar - strivica

Pullups offer a valuable workout for individuals of all fitness levels as they target essential upper body muscle groups.

Simpla

An auxiliary application designed for runners. The app provides essential tools for any athlete, such as heart rate zone calculators, speed, pace, distance calculators, a metronome for step frequency counting (cadence), an interval …

StayFit workout trainer

StayFit Workout Trainer: Your Personal Fitness Companion StayFit Workout Trainer, developed by Meretskyi Andrii, is a comprehensive fitness app designed to help users achieve their health and fitness goals conveniently from their mobile …

Здесь Аптека

The "Here is Pharmacy" mobile application offers a convenient solution for quickly locating and purchasing medications, medical devices, and health and beauty products without the hassle of waiting in line and at competitive prices.

Стол №5

Diet №5 is a special numbered diet developed by Dr. M. I. Pevzner and designed for people suffering from liver, bile duct, and gallbladder diseases.

Эмоции: Дневник и Описание

The application features a list of primary emotions categorized into basic groups. Each emotion comes with a brief description that can be useful for self-awareness and emotional exploration.

▼ ▲

Cập nhật mới nhất

Phiên bản mới nhất
3.12

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Tin mới nhất

Đánh giá mới nhất

	User Experience Improvement Program Service Nâng cao trải nghiệm người dùng của bạn với dịch vụ chương trình cải tiến của Acer
	Microsoft SQL Server Compact x64 ENU SQL Server Compact hiệu quả cho hệ thống x64
	App Explorer Khám phá thế giới ứng dụng với App Explorer của SweetLabs.
	HP System Event Utility HP System Event Utility: Hợp lý hóa việc quản lý sự kiện hệ thống
	utools Tăng năng suất của bạn với uTools!
	Canon G2000 series MP Drivers Trình điều khiển máy in hiệu quả cho Canon G2000 Series

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!